体重はそこまで変わっていないのに、
「なんとなく太って見える‥」と感じることはありませんか？
実はその原因、
脂肪だけではなく「姿勢」にあるかもしれません。
このページでは、姿勢が見た目にどのような影響を与えるのか、
そしてなぜ太って見えてしまうのかを解説します。
姿勢が崩れると太って見える理由
姿勢が崩れると、
身体のラインが本来の位置からずれてしまいます。
例えば「猫背」や「巻き肩」になると背中が大きく見えてしまったり、肩が盛り上がって見える。「反り腰」になるとぽっこりお腹になり、ふくらはぎや太ももがパンパンになってしまったり…
悪い姿勢になると実際よりも太って見えてしまいます。
見た目は「体重」も大事だが、「姿勢」も大事。
同じ体重でも、姿勢が整っている人と崩れている人では見た目の印象は大きく変わります。
大切なのは数字ではなく、全体の姿勢などのバランスです。
今日からできる簡単な姿勢リセット
まずは難しいことをする必要はありません！
✅座る時に背中を丸めすぎない
✅「背筋」を伸ばすのではなく、「肩甲骨」を寄せる
✅立っている時に「つま先重心」ではなく、「踵重心」を意識する
まずはこれらを意識するだけでも、身体のバランスは変わります✨
大切なのは「完璧にやること」ではなく、「気づいて整えること」です！
まとめ
太って見える原因は、必ずしも脂肪だけではありません。
姿勢を整えることで、無理に痩せなくても印象は変わります。
姿勢の整え方や、日常で意識できるポイントについても今後お伝えしていきます。
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