睡眠の質 【睡眠に悩みがある人必見】自分に合うマクラをみつけよう 人は日に6~8時間睡眠します。少ない人で1日の約4分の1、多い人は3分の1寝ていることになり、人生80年生きるとした場合、20年が睡眠時間です。 これを多いと思うか少ないと思うかは人それそれだと思いますが、この睡眠という時間を改善す... 2022.05.14 睡眠の質