「最近、顔が疲れて見える気がする」
「スキンケアは頑張っているのに、なんとなく綺麗にならない」
そんな違和感を感じたことはありませんか？
実はその原因、顔だけではなく
「姿勢」や「身体の原因」にあることが多いです。
このページでは、
なぜ姿勢が崩れると顔の印象まで変わってしまうのか、
そして”綺麗は土台から整う”理由をお伝えします。
なぜ姿勢が悪いと顔に出るのか
姿勢が崩れると、
首・肩周りの筋肉が常に緊張した状態になります。
すると血流やリンパの流れはが滞り、
顔に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、
✅顔がむくみやすい
✅くすんで見える
✅表情が硬くなる
といった変化が起こります。
猫背・巻き肩が引き起こす顔の変化
猫背や巻き肩の姿勢では、
頭が前に出た状態になります。
頭の重さは約５〜６kg。
それを首だけで支えるため、フェイスラインにつながる筋肉にも余計な負担がかかります。
この状態が続くと、
たるみや左右差の原因になることもあります。
顔だけケアしても変わりにくい理由
顔は身体の一部であり、
単体で存在しているわけではありません。
土台となる姿勢や呼吸、巡りが整っていないと、
どれだけ顔だけをケアしても
変化を感じにくくなってしまいます。
綺麗は、部分ではなく
「全体のバランス」で作られます。
今日からできる意識ポイント☝️
まず意識してほしいのは
「顔を触る前に、姿勢を整えること。」
✅座るときに背中を丸めすぎない
✅スマホを見る位置を少し上げる
✅深く呼吸できているかを感じる
この小さな意識だけでも、
顔の印象は変わり始めます✨
まとめ
顔の印象は、
姿勢や身体の状態と深くつながっています。
綺麗になろうとすると、
どうしても「顔」だけに意識が向きがちですが、
本当に大切なのは土台です。
このブログでは、
身体・姿勢・顔を一つのつながりとして捉え、
無理なく整えていく考え方をお伝えしていきます。
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